Verslag ledenavond 13 oktober 2011
Ineke opent de vergadering en heet ons allen van harte welkom in het bijzonder onze spreker van deze avond dhr. Reinier Havinga. Vaak ga je naar een fysiotherapeut als er al klachten zijn.
Voor de een zal dat pijn in de rug zijn een ander heeft iets met armen of benen, schouders of nek.
Vanavond gaan we het omdraaien en krijgen we te horen hoe we klachten misschien kunnen voorkomen en hoe we heel lang fit kunnen blijven, want dat willen we allemaal.
Mededelingen: * de opbrengst van de bellemarkt stond vermeld op de uitnodiging 154,30 euro
De agrarische excursie was vandaag: reactie uit de zaal leuke dag en zeer goed georganiseerd.
De modeshow was op een andere datum dan wij doorgekregen hadden endat was even vervelend. We wisten niet of de dames die zich opgegeven hadden ook op de nieuwe datum konden en misschien waren er ook andere dames die nu wel mee konden. Vandaar op de valreep nog een nieuwe uitnodiging.
Reacties op de modeshow waren positief.
Ellen was blij met het cadeau.
Annie gaat naar Axel: 20 oktober.
Met kennisgeving afwezig: Annie Krikken en Loes Schotman.
Reinier Havinga, Fysiotherapeut in Zuidwolde. Rust roest en de noodzaak van bewegen.
Met behulp van een powerpointpresentatie vertelt Reinier zijn verhaal.
Eerst over zichzelf en hoe bij begon met bewegen van jongs af aan: step, gym op school, voetbal en tennis..
Na zijn studie fysiotherapie heeft hij gewerkt in een verpleeghuis in Emmen en het diaconessenhuis in Groningen ook daar nam Reinier altijd de trap. Hierna een particuliere praktijk in Utrecht en nu in Zuidwolde.
Bewegen is vooral van belang tegen *artrose * hernia * reuma * dystrofie * hart en vaatziekten.
De beweegnorm in Nederland is 30 minuten per keer 5 keer per week, kan zijn lopen fietsen tuinieren etc.
De fitnorm houdt in 20 minuten, 3 keer per week intensief bewegen.
Bewegen heeft ook invloed op de gezondheid: * conditie * lenigheid * spierkracht * uithoudingsvermogen * stabiliteit * snelheid.
Ineke bedankt Reinier voor zijn mooie en duidelijke verhaal en we gaan allemaal naar huis met de gedachten Rust – Roest en dat bewegen belangrijk is.
